Psychoterapia indywidualna

Czym jest psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna to proces, który prowadzi do realnej zmiany – w sposobie przeżywania siebie, relacji z innymi i codziennego funkcjonowania. Wpływa na dobrostan psychiczny, a często również fizyczny, przynosząc ulgę w cierpieniu i większe poczucie wpływu na własne życie.

Autor zdjęcia: Tomasz Ładyko

To droga do lepszego rozumienia swoich emocji, potrzeb i schematów działania. Z czasem pozwala inaczej reagować w trudnych sytuacjach, budować bardziej satysfakcjonujące relacje i podejmować decyzje bliższe sobie. Dla wielu osób psychoterapia staje się przestrzenią, w której możliwa jest zmiana tego, co dotąd wydawało się niezmienne.

Jednocześnie psychoterapia nie jest szybkim rozwiązaniem ani gotową receptą. Wymaga zaangażowania i gotowości do pracy – bo zmiana zawsze wiąże się z wysiłkiem. Jest to proces oparty na współpracy: zarówno osoba korzystająca z terapii, jak i psychoterapeuta są odpowiedzialni za jego przebieg i efekty.

Dla kogo?

Prowadzimy psychoterapię indywidualną dla:

• młodzieży od 14. roku życia,
• osób dorosłych.

Do psychoterapii zgłaszają się osoby, które:

• doświadczają obniżonego nastroju, lęku, napięcia lub przeciążenia,
• przeżywają kryzys życiowy, stratę lub trudne zmiany,
• odczuwają trudności w relacjach lub powtarzające się schematy w związkach,
• zmagają się z poczuciem braku sensu, pustki lub utknięcia,
• chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje,
• potrzebują głębszej pracy nad mechanizmami osobowościowymi.

Psychoterapia może mieć charakter krótkoterminowy lub długoterminowy – forma pracy jest zawsze dostosowywana do potrzeb, możliwości i celów osoby zgłaszającej się.

Jak wygląda proces psychoterapii?

Psychoterapia opiera się na regularnych, cyklicznych spotkaniach. Najczęściej odbywają się one raz w tygodniu,
choć możliwe są także:

• spotkania co dwa tygodnie,
• spotkania dwa razy w tygodniu – w przypadku poważniejszych trudności lub potrzeby pogłębionej pracy.

Proces rozpoczyna się od pierwszych spotkań, które służą lepszemu poznaniu trudności, historii i oczekiwań osoby zgłaszającej się oraz wspólnemu ustaleniu celów terapii.

Psychoterapia jest relacją opartą na zaufaniu, bezpieczeństwie i poufności.

Celem psychoterapii jest:

• ulga w cierpieniu,
• poprawa jakości życia,
• lepsze funkcjonowanie w relacjach,
• większa świadomość siebie,
• realna, trwała zmiana.

Jak pracujemy?

Zespół INTEGRO jest zespołem interdyscyplinarnym. Pracujemy w oparciu o różne podejścia psychoterapeutyczne, integrując je w zależności od potrzeb osoby zgłaszającej się. Bliskie są nam m.in.:

• podejście Gestalt,
• podejście psychodynamiczne,
• podejście systemowe,
• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach.

Jeśli masz wątpliwości, do kogo najlepiej się umówić lub jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia, możesz skorzystać z konsultacji wstępnej. Trwa ona 60 minut i służy wspólnemu określeniu najlepszego dalszego postępowania.

Kto prowadzi psychoterapię?

Psychoterapia prowadzona jest przez doświadczonych psychoterapeutów pracujących w INTEGRO.

Szczegółowe informacje o Specjalistach, ich wykształceniu i obszarach pracy znajdziesz w zakładce Zespół.