NeuroPrzystań – Grupa Wsparcia dla Osób Neuroróżnorodnych

Zapraszamy na cykl 13 spotkań grupy wsparcia dla dorosłych osób neuroróżnorodnych. To nie jest kolejny trening umiejętności społecznych, który uczy Cię, jak się dostosować do społeczeństwa. To przestrzeń, w której:

• zrozumiesz siebie: przyjrzymy się mechanizmom takim jak Teoria Umysłu (odczytywanie intencji) czy przeciążenia sensoryczne,
• wymienisz się strategiami: dowiesz się, jak inni radzą sobie z prokrastynacją, randkowaniem czy pracą,
• odetchniesz: tu możesz być sobą – bez maskowania i bez oceniania.

Dla kogo jest ta grupa?

Zapraszamy osoby pełnoletnie (bez względu na płeć), które:

• posiadają oficjalną diagnozę lub są w procesie samodiagnozy (wiedzą o swojej neuroróżnorodności),
• są w stabilnym momencie swojego życia (ich stan psychiczny pozwala na aktywne uczestnictwo w grupie),
• nie zmagają się obecnie z czynnym uzależnieniem,
• szukają przestrzeni do wymiany doświadczeń z osobami o zbliżonym profilu poznawczym (grupa nie jest profilowana pod kątem niepełnosprawności intelektualnej).

Poruszane zagadnienia

• Jak radzić sobie z lękiem społecznym i niepokojem o przyszłość.
• Budowanie poczucia sprawstwa w świecie skrojonym pod neurotypowych.
• Jak akceptować zmiany w rutynie i stawiać im czoła bez przebodźcowania.
• Strategie przetrwania w trudnych momentach życiowych.
• Rozmowa o obniżonym nastroju i odzyskiwaniu energii (wsparcie, nie terapia).
• Nasze przebodźcowania – jak projektować swoje otoczenie, by mniej boleć.
• Jak nawiązywać i – co trudniejsze – podtrzymywać więzi.
• Funkcje wykonawcze, prokrastynacja i „paraliż decyzyjny”.
• Randki, seks i małżeństwo z perspektywy neuroróżnorodności.
• Koszty społeczne „bycia normalnym” i nauka autentyczności.
• Jak odnaleźć się na rynku pracy i komunikować swoje potrzeby.

Ważne: Grupa wsparcia to nie psychoterapia

Często padają pytania o różnicę między tymi dwiema formami spotkań. Warto wiedzieć, że:

• Grupa terapeutyczna: jest prowadzona przez terapeutę, skupia się na leczeniu, przepracowywaniu głębokich traum i zmianie schematów psychologicznych.
• Grupa wsparcia (nasza): to przestrzeń wymiany „tu i teraz”. Skupiamy się na dzieleniu się strategiami radzenia sobie z codziennością, wzajemnej walidacji emocji i budowaniu poczucia wspólnoty. To spotkanie równych sobie osób, które uczą się od siebie nawzajem.

Jak do nas dołączyć? (Proces rekrutacji)

Zależy nam, aby każdy uczestnik czuł się u nas bezpiecznie i komfortowo. Dlatego proces zapisu składa się z dwóch kroków:

1. Formularz i ankieta online: wypełnij krótkie zgłoszenie, które pozwoli nam wstępnie Cię poznać.
2. Konsultacja kwalifikacyjna (online): po zgłoszeniu zaprosimy Cię na krótką, niezobowiązującą rozmowę.