Mentalne przygotowanie do sezonu

Wakacyjne Warsztaty Psychologii Sportu dla Młodych Sportowców – mentalne przygotowanie do sezonu

• Tygodniowy program warsztatów psychologii sportu stworzony z myślą o młodych zawodnikach, którzy chcą wejść w nowy sezon sportowy bardziej świadomi, pewni siebie i przygotowani mentalnie.
• Praktyczne zajęcia, podczas których uczestnicy poznają konkretne narzędzia pomagające radzić sobie ze stresem, presją, emocjami oraz wyzwaniami pojawiającymi się w sporcie.

Terminy

• 20-24.07.2026 r. | Godziny: 10.00-12.30
• 27-31.07.2026 r. | Godziny: 10.00-12.30

Warsztaty skierowane są do:

• młodych sportowców w wieku od 10 do 18 lat,
• zawodników sportów indywidualnych i drużynowych,
• osób trenujących zarówno rekreacyjnie, jak i wyczynowo.

Uczestnicy pracują w grupach dopasowanych wiekowo, dzięki czemu forma zajęć i poruszane tematy są adekwatne do etapu rozwoju zawodników.

Cel programu

Celem warsztatów jest wyposażenie młodych sportowców w praktyczne umiejętności psychologiczne, które pomogą im:

• lepiej funkcjonować podczas treningów i zawodów,
• zwiększyć odporność psychiczną,
• skuteczniej radzić sobie z trudnymi momentami,
• wejść w nowy sezon z większym spokojem, pewnością i gotowością mentalną.

Podczas turnusu uczestnicy będą pracować nad:

• radzeniem sobie ze stresem i presją,
• budowaniem pewności siebie,
• koncentracją i skupieniem uwagi,
• regulacją emocji po błędach i porażkach,
• motywacją i wytrwałością,
• komunikacją w sporcie,
• przygotowaniem mentalnym do zawodów,
• treningiem wyobrażeniowym,
• tworzeniem własnych rutyn przedstartowych.

Podczas warsztatów uczestnicy biorą udział w:

• ćwiczeniach z zakresu treningu mentalnego,
• zadaniach indywidualnych i grupowych,
• elementach treningu wyobrażeniowego,
• grach i aktywnościach ruchowych,
• rozmowach i analizie sytuacji sportowych.

Osoba prowadząca 

Warsztaty poprowadzi psycholog sportu Jakub Czurczak pracujący na co dzień z młodymi zawodnikami, trenerami oraz sportowcami wyczynowymi. Program opiera się na połączeniu wiedzy psychologicznej z praktyką sportową i realnymi doświadczeniami ze środowiska sportu.

Informacje organizacyjne

• Miejsce: Ośrodek INTEGRO, ul. Marszałkowska 20 w Poznaniu
• Terminy: 1) 20-24.07.2026 r.       2) 27-31.07.2026 r.
• Godziny: 10.00 – 12.30
• Forma warsztatowa
• Cena: 625 zł przy zapisie do 30.06.2026 r. lub 700 zł przy zapisie od 01.07.2026 r.

Zapisy*